Если уж начистоту, то очень грустно быть рабом привычки. Пусть мы не признаемся в этом, упрямо повторяя, что в любой момент можем бросить курить. Да хоть завтра! В крайнем случае, с понедельника.

Однако время бежит, мелькают понедельники, а «завтра» так и не наступает. И становится очевидным, что дурная привычка стала чем-то вроде цепи, на которой держат собак: вроде и не наглухо привязан, а дальше, чем позволит длина привязи, не вырвешься.

Тем временем, пока человек сам себя гипнотизирует рассуждениями о полной своей власти над зависимостью от табака, отрава постепенно разрушает организм.

В самом деле, ни никотин, ни сероводород, ни аммиак с азотом, окисью углерода и бензопиреном, содержащиеся в дыме сигарет наряду с доброй полусотней других токсинов, с витаминами ничего общего не имеют.

Ежедневно вдыхая ядовитую смесь, человек делает один шажок к смерти. Табак медленно убивает органы дыхания, нередко приводя к раку гортани, трахеи и легких. Отравленная никотином кровь исправно доставляет яд в мозг, сердце и в другие жизненно важные органы, нарушая их нормальную работу и провоцируя преждевременное старение.

Общее «обветшание» организма отражается и на внешности курильщика: кожа приобретает нездоровый серый оттенок, теряет упругость и увядает. Поэтому курящие люди всегда выглядят значительно старше своих сверстников.

Можно ли победить дурную привычку и бросить курить навсегда? Можно, если твердо решить: не стоит торопиться туда, откуда еще никто не возвращался. И покинуть эту унылую очередь на тот свет из рабов табака.

Современная медицина предлагает множество различных препаратов в помощь людям, решившим завязать с курением. Это и пластыри, и капли, и таблетки, подробнее о которых могут рассказать в любой аптеке. Но многие предпочитают обращаться к народным средствам либо сочетать их с традиционным лечением.

Народные средства от курения

1. Вечером размолоть полстакана цельного неочищенного овса, залить вместе с шелухой половиной литра горячей воды. Оставить на ночь настаиваться под крышкой. Утром нагреть на среднем огне до кипения, убавить температуру до минимальной и варить пятнадцать минут. Этот отвар употреблять в любое время, как чай или любой другой напиток.
2. При возникновении желания закурить сигарету пожевать корень аира болотного, можно сухой. Попытка затянуться табачком после этого заканчивается позывами к рвоте, что постепенно формирует естественное отвращение к курению.
3. Для снижения раздражительности и нервозности во время отказа от курения пейте успокаивающий отвар трав: сухой сбор мяты, мелиссы, корня валерианы лекарственной и ромашки заварить, настоять, принимать по 100-150 мл в день.
4. Другое успокаивающее средство со свойствами антидепрессанта и мягкого снотворного – отвар из смеси сухих или свежих трав ромашки, мяты, зверобоя, корня валерианы, шишек хмеля и зерен тмина. Сырье берите в равных пропорциях, заваривайте кипятком и настаивайте несколько часов. Настой пить с медом вприкуску утром и на ночь перед сном.
5. Эффективное полоскание для подавления тяги к курению: мяту перечную в смеси с молотым корневищем аира заварить и настоять в течение трех часов. Полоскать рот всякий раз, как захочется курить.
6. При отказе от курения, особенно в первые две недели, хорошо пить настойку эвкалипта: мелко накрошенные листья эвкалипта (2 столовые ложки) залить горячей водой (1,5 стакана). Вскипятить, размешать в отваре ложку меда. Употреблять медово-эвкалиптовое снадобье пять раз в день по четверти стакана в течение трех недель.
7. Облегчает состояние при отказе от курения домашний «антитабачный» чай. Готовят его на основе цикория с добавлением мяты, валерианы, лимона и меда.
8. Можно приготовить безникотиновые сигареты из трав, чтобы в какой-то степени «обмануть» организм. Из обычных сигарет вытряхните табак и набейте гильзу на выбор сухой травой аира болотного, шалфея, пижмы, зверобоя, чабреца.

Если «курить» вместо табака смесь листьев малины, эвкалипта и чабреца, то можно очистить бронхи и легкие от многолетней скопившейся в них копоти.

Исследования подтверждают: уже через три дня после полного отказа от курения системы жизнедеятельности организма «приступают» к самоочищению и самовосстановлению. А через год жизни без табака риск смерти от инсульта или инфаркта снижается как минимум в полтора раза.